Sono lezioni con sfumature diverse, ma tutte hanno lo scopo di sostenere, mantenere e migliorare lo stato di salute della persona, attraverso specifiche metodiche volte a stimolare e rinforzare le naturali risorse della persona.
Le lezioni olistiche sono PER TUTTI e TUTTI possono averne grandi benefici.
In particolar modo si rivolgono a chi ha come obiettivo la rieducazione posturale del corpo, la risoluzione di problematiche come il dolore al collo o alla schiena, a chi vuole imparare a riequilibrare il corpo con la respirazione e la presenza.
A chi vuole lasciare la sala con una grande sensazione di benessere generale.

PILATES TRAINING
PILATES TRAINING
Insieme di esercizi del metodo Pilates, i cui esercizi fanno acquisire consapevolezza del respiro e dell’allineamento della colonna vertebrale rinforzando i muscoli del piano profondo del tronco, molto importanti per aiutare ad alleviare e prevenire mal di schiena. Il punto cardine del metodo Pilates è la tonificazione e il rinforzo del la Power House, cioè tutti i muscoli connessi al tronco: l’addome, i glutei, gli adduttori e la zona lombare.
Gli esercizi devono essere fluidi e perfettamente eseguiti, devono inoltre essere abbinati ad una corretta respirazione.
PILA-TONE
PILA-TONE
Esercizi prevalentemente tratti dal Pilates e rivisitati con tonificazione posturale.
Attrezzi (tools) a libera scelta dell’istruttore
GOODMORNING POSTURALE
GOODMORNING POSTURALE
Una lezione per favorire il risveglio muscolare e il riequilibrio in senso LATO.
Mix di esercizi di ginnastica posturale, pilates, mobilità articolare, yoga a libera scelta dell’istruttore.
Attrezzi (tools) a libera scelta dell’istruttore.
COSMOYOGA
COSMOYOGA
Esercizi prevalentemente tratti dallo Yoga ed uniti con tecniche respiratorie e di rilassamento.
Attrezzi (tools) a libera scelta dell’istruttore.
BACK SCHOOL
BACK SCHOOL
La “scuola della schiena” consiste nell’unione di tecniche ed esercizi diversi, con lo scopo di insegnare ed educare ad un uso sano della schiena attraverso esercizi e posture, secondo quelli che sono i principi chinesiologici che la governano.
Tutto quello che serve per prevenire e curare il mal di schiena e le cervicalgie.
Attrezzi (tools) a libera scelta dell’istruttore.
YOGA PILATES
YOGA PILATES
Un mix di esercizi di yoga e pilates, uniti in sequenza, in modo da combinare chiusure ed aperture del corpo.
Si uniscono in questo modo i benefici delle due discipline, ottenendo un ottimo lavoro sia sulla forza che sulla flessibilità.